恒常运动有益身心，但若欠缺合适的热身运动及肌肉锻炼，会大大增加受伤的风险。就以高尔夫球为例，这类重复动作多的运动，容易对球手造成慢性的伤员，包括肌肉、筋腱或韧带拉伤及过劳性创伤等。
随着高球运动日益普及，为增加了解高球手挥杆表现及受伤的原因，养和医院、香港理工大学与香港高尔夫球总会早前联合进行一项针对年青高尔夫球手及成熟业余球手的体能因素与运动表现的研究，结果发现两组球手的挥杆力量及准绳度与其身体肌肉力量强弱及关节的灵活度有密切关系，其中更有逾53%的成熟业余球手因关节和软组织过紧或不当姿势而受伤员困扰。
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