预防跌倒物理治疗

评估

肌肉力量
• 手握力测试
• 椅子坐站测试
平衡力
• 坐立、站立平衡评估
• 博格氏平衡量表 (Berg Balance Scale)
• 计时起走测试 (Timed Up and Go test)
扶抱技巧 (病人和照顾者)
步履评估

治疗
肌肉强化运动、平衡力锻练、步态训练、扶抱技巧训练、照护者教育、助行器具使用建议

2019 年 Cochrane 评论:

运动锻练计划，包含平衡、功能性锻练和阻力锻练，可减少小区老年人跌倒的风险;
太极或可以预防跌倒

运动，特别是渐进式阻力运动已被证明可以刺激肌肉蛋白质的合成，大多数运动试验都显示肌肉力量和身体表现指标有所改善。 [J Cruz,2014]

其他治理方案:

肌少症计划
关节疼痛治理
前庭系统复康
家居危机咨询
例如在潮湿的地板、路缘或斜坡上行走的安全问题；如何选用适当的助行器，何时使用手杖/扶手。

[如果有明显的居家改造需要，建议由专业人士如职业治疗师进行家访]

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