預防跌倒物理治療

評估

肌肉力量
• 手握力測試
• 椅子坐站測試
平衡力
• 坐立、站立平衡評估
• 柏格氏平衡量表 (Berg Balance Scale)
• 計時起走測試 (Timed Up and Go test)
扶抱技巧 (病人和照顧者)
步履評估

治療
肌肉強化運動、平衡力鍛練、步態訓練、扶抱技巧訓練、照護者教育、助行器具使用建議

2019 年 Cochrane 評論:

運動鍛練計劃，包含平衡、功能性鍛練和阻力鍛練，可減少社區老年人跌倒的風險;
太極或可以預防跌倒

運動，特別是漸進式阻力運動已被證明可以刺激肌肉蛋白質的合成，大多數運動試驗都顯示肌肉力量和身體表現指標有所改善。 [J Cruz,2014]

其他治理方案:

肌少症計劃
關節疼痛治理
前庭系統復康
家居危機諮詢
例如在潮濕的地板、路緣或斜坡上行走的安全問題；如何選用適當的助行器，何時使用手杖/扶手。

[如果有明顯的居家改造需要，建議由專業人士如職業治療師進行家訪]

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