評估

1. 肌肉力量
   • 手握力測試
   • 椅子坐站測試
2. 平衡力
   • 坐立、站立平衡評估
   • 柏格氏平衡量表 (Berg Balance Scale)
   • 計時起走測試 (Timed Up and Go test)
3. 扶抱技巧 (病人和照顧者)
4. 步履評估

 
 

治療
肌肉強化運動、平衡力鍛練、步態訓練、扶抱技巧訓練、照護者教育、助行器具使用建議
 
2019 年 Cochrane 評論:

• 運動鍛練計劃，包含平衡、功能性鍛練和阻力鍛練，可減少社區老年人跌倒的風險;
• 太極或可以預防跌倒

 
運動，特別是漸進式阻力運動已被證明可以刺激肌肉蛋白質的合成，大多數運動試驗都顯示肌肉力量和身體表現指標有所改善。 [J Cruz,2014]

 

其他治理方案:

• 肌少症計劃 [1]
• 關節疼痛治理
• 前庭系統復康
• 家居危機諮詢
  例如在潮濕的地板、路緣或斜坡上行走的安全問題； 如何選用適當的助行器，何時使用手杖/扶手。

 
[如果有明顯的居家改造需要，建議由專業人士如職業治療師進行家訪]